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職場で起こった失敗…。

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栄養素というものは体の成長に関わるもの…。

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ビタミンという名前はほんの少しの量でも人間の栄養に作用をするらしいのです…。

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地球には極めて多数のアミノ酸が確かめられており…。

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傾向として、日本人の食事は、肉類の蛋白質、あるいは糖質が増え気味となっているみたいです。そんな食生活の中味を見直してみるのが便秘対策の最も良い方法ではないでしょうか。
現代の日本では食事内容が欧米人のようになり、食物繊維の摂取が少ないそうです。ブルーベリーには食物繊維が大量で、丸ごと口に入れるから、別の果物などと比較すると相当有益だと思います。
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